如何知道自己是否有脊椎側彎

脊椎側彎知多少-(1).如何知道自己是否有脊椎側彎

• 外觀檢測

先從外觀上檢查是否有兩邊的不對稱：

1. 頭頸部歪斜，持續的偏向某一側？
2. 肩膀左右的高低落差，甚至是往前或往後的偏移？
3. 胸部左右明顯差異？
4. 單邊背部有明顯隆起？
5. 軀幹側邊曲線是對稱？
6. 骨盆左右高低落差？
7. 臀部持續的凸向某一側？
8. 雙下肢是否等長？

『了解完自己身體差異後，再來做下一步檢測』

• Adam氏前彎測試

而準確度高的就是Adam氏前彎測試，來判斷兩邊的背是否有等高。

施測步驟：先兩腳與肩同寬，腳尖微微向外🡺雙手合掌並向前向下延伸，上半身慢慢彎下去🡺從上背慢慢檢查至腰，看兩邊是否有不對稱的凸出。

『如果有明顯不對稱，則建議進一步照X光檢查並測量角度』

• X光檢查

如果以上檢查顯示出身體的不對稱，建議拍攝X光最能準確找出脊椎側彎；請注意一定要站立姿勢下拍攝，矢狀面及冠狀面各拍一張，以方便物理治療師做評估。